Milano City Marathon

[salvaroma]

bravo francesco, che invidia..(tu)

[Francis MI]

Grazie a tutti per l'incoraggiamento...
Aggiorno il tempo ufficiale (solo perche' e' meno: 1:08:01... la media da me calcolata e' di 5.49 al km, il che, considerate le premesse, e' quasi un miracolo!

Devo dare ancora una volta ragione al decano (anche come corridore ) phiorentino: io un po' di sport (karate e calcio) lo faccio ancora, infatti il mio problema non e' stato il fiato (insomma B) ) ma le ginocchia, in particolare il dx, che proprio non ne voleva sapere, dopo il 7 km, di smettere di far male... ). Questo e' l'allenamento specifico che mi mancava!
Per il B)-.... no comment!

In ogni caso, se l'anno prossimo vogliamo organizzare una squadra di Phedristi, si accettano iscrizioni e possiamo cominciare ad allenarci ora!

[Roberto Firenze]

Complimenti a Francis per l'ottimo risultato, solo sul tapis roulant faccio 3/4 km in 30 minuti, non provo nemmeno a fare confronti, e poi le mie ginocchia devono portare a giro due Francis contemporaneamente .......
Bravo.
Roberto

[ALEXG]

Io sono pronto !
Alex

[Maxlinux]

e bravo il nostro Francis maratoneta (tu)

Lino

[Francis MI]

(tu)

[Vito]

Bravo Francis!

Ho ripreso da poco a correre e se passi dalle mie parti possiamo fare una sgambatina insieme

Questo è quello che ho fatto oggi:

http://runkeeper.com/user/Ace67/activity/31366784

Per quanto riguarda la squadra Phedristi per l'anno prossimo conta pure su di me!

Ciao,
Vito

[Francis MI]

Prima di riprendere a correre, devo far tranquillizzare le mie ginocchia! -eri ho giocato a calcio, e non erano affatto contente.

Per l'anno prossimo, ci conto!