domenica 28 giugno 2015

[andrea firenze]

Buongiorno, a Firenze continua l'estate, ma per ora non si soffre....il caldo...
Oggi s. Ireneo auguri a tutti!!
Tra poco a correre, oggi colline (Piazzale?!) poi nessun impegno, viene il ..pargolo a pranzo qui.......
andrea firenze

[portos]

Buona Domenica, e buona corsetta Andrea.
Qui invece il caldo si fa sentire....

[Elettriko]

Buongiorno , Piazza !!!
Mamma mia che mal di piedi......
Ieri pomeriggio ho fatto un'escursione su un monte vicino casa , un'ora di camminata tra i boschi a salire (da 80 mt. s.l.m. a 545) per raggiungere la fortezza della Verruca ed altrettanti a scendere.
Per me , pigro di natura e sedentario per vocazione , una vera impresa......
Però ne è valsa la pena.
https://it.wikipedia.org/wiki/Rocca_della_Verruca

[l.santa]

Buongiorno Piazza,
Anche oggi splendida giornata di sole.....che è meglio che non prenda....ieri mi sono addormentato in giardino dalle 13,30 alle 15,30...sono color roast beef....

[andrea firenze]

buon pomeriggio......allora oggi il caldo si è fatto sentire.....anche a correre abbiamo fatto 15 km di cui almeno i 2/3 in salita e malgrado fosse presto ho patito un po' il sole......insomma non ho certo fatto una prestazione da record ...... a proposito di prestazioni, Elettriko anche se non sei arrivato ad altezze considerevoli, hai comunque fatto un dislivello di oltre 400 metri
Cambio in corsa nei programmi....... invece di venire a pranzo da noi, siamo andati noi da mio figlio...che ieri sera ha fatto una festa e quindi aveva degli hamburger special di sua creazione da finire.....ne ho mangiati tre ::o
Per quei pochi come che non frequentano w.a. posso dire che ho parlato con Lele che sta abbastanza bene......oggi era in libera uscita a casa...ma rientrava in clinica....da dove spera di venir via presto per fare la riabilitazione .......
Luca il roast beef mi piace freddo con la mostarda e i cetriolini:P

[Elettriko]

andrea firenze Scritto:
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> a proposito di prestazioni, Elettriko anche se non
> sei arrivato ad altezze considerevoli, hai
> comunque fatto un dislivello di oltre 400 metri

Andrea , arrivati ad un certo punto , sia io che il mio amico (più sedentario e pigro di me) abbiamo vacillato , e per poco non siamo tornati indietro.
Fortunatamente gran parte del sentiero era nel bosco e quindi all'ombra , e questo ci ha convinto a proseguire.
Alla fine abbiamo raggiunto la fortezza in un'ora circa , percorrendo circa 4 km. in salita.

[Cek]

buona serata a tutti, anche qui tanto caldo oggi... ma sui monti non era male... fatti 1100 metri di dislivello e 17 km di percorso.... mica come Italo che fa passeggiate:D dai Italo vieni su in Friuli che ti ci porto io a fare qualche giretto::o

Cek

[Roberto Firenze]

Più modestamente, dopo circa 30 km in due giorni fatti per girare l'Expo sono rientrato dispiaciuto perché non c'è l'ho fatta ad andare a trovare Lele, gli ho però fatto una bella ramanzina a telefono, oggi infatti era in libera uscita per una giornata casalinga e lui ...... è andato in fabbrica a controllare come andavano le cose.