Lunedì 14 ottobre 2013

[Alfredo@blulanciA]

Scusa Andrea ..ma in quanto tempo fai i 15 chilometri? Io li faccio in 88 minuti, mi sei davanti?
E le botte come stanno, speriamo siano in declino.

[andrea firenze]

...grazie a tutti più che altro per non avermi preso in giro per la caduta.....

Cek se vuoi farla un altro anno sarei contento di averti ospite....il percorso, cambia tuti gli anni, ma in genere si snoda su strade stupende di Firenze

Alfredo ultimamente ho sempre corso sui 10 km, sono in fase di allungamento, il mio partner ha avuto problemi ed abbiamo diminuito i percorsi, ieri la corsa era 14, 400 circa, ma il tempo è stato sballato dalla caduta, ai 10 ero a 72 minuti e su un percorso misto con salite, non era male per me....direi che al momento mi sei comunque davanti ...del resto tu hai la 170HP, la mia è 107 ...scherzi a parte in questo periodo riesco a stare sotto i 7 m/km solo sul piano e su brevissime distanze su percorsi misti con diversi km di salite sono contento quando sto su 7,50/7,40....ora in previsione di questa corsa non avevo più fatto percorsi interamente pianeggianti......ora riprenderemo ad alternare.
E' qualche anno, da prima dell'operazione al cuore, che non faccio la Firenze-Fiesole-Firenze (una parte del percorso per chi ha seguito i campionati del mondo di ciclismo l'ha vista, era la salita di Fiesole), quella è veramente dura, chissà se riesco a ritrovare l'allenamento per farla (è a dicembre).....

Una precisazione su Corri la Vita prima di essere una corsa è una festa per raccogliere fondi per la lotta ai tumori in particolare femminili, ieri sono stati raccolti 430mila euro!! e c'è talmente tanta gente, non tutta corre, che comunque la partenza è difficile, 30mila persone in Piazza del Duomo ci stanno un po' strette.....ma è veramente bello!!

Comunque sto meglio anche della spalla...se va tutto bene giovedi mattina faccio il mio giretto di 5km infrasettimanali....altrimenti questa settimana ci si riposa.....

[Alfredo@blulanciA]

Bravo Andrea, i miei complimenti.
Comunque io corro SOLO in piano e piccole salite.
I 5 km in quanto li fai? Io in 28 min.




firenze Scritto:
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> ...grazie a tutti più che altro per non avermi
> preso in giro per la caduta.....
>
> Cek se vuoi farla un altro anno sarei contento di
> averti ospite....il percorso, cambia tuti gli
> anni, ma in genere si snoda su strade stupende di
> Firenze
>
> Alfredo ultimamente ho sempre corso sui 10 km,
> sono in fase di allungamento, il mio partner ha
> avuto problemi ed abbiamo diminuito i percorsi,
> ieri la corsa era 14, 400 circa, ma il tempo è
> stato sballato dalla caduta, ai 10 ero a 72
> minuti e su un percorso misto con salite, non era
> male per me....direi che al momento mi sei
> comunque davanti ...del resto tu hai la 170HP, la
> mia è 107 ...scherzi a parte in questo periodo
> riesco a stare sotto i 7 m/km solo sul piano e su
> brevissime distanze su percorsi misti con diversi
> km di salite sono contento quando sto su
> 7,50/7,40....ora in previsione di questa corsa non
> avevo più fatto percorsi interamente
> pianeggianti......ora riprenderemo ad alternare.
> E' qualche anno, da prima dell'operazione al
> cuore, che non faccio la Firenze-Fiesole-Firenze
> (una parte del percorso per chi ha seguito i
> campionati del mondo di ciclismo l'ha vista, era
> la salita di Fiesole), quella è veramente dura,
> chissà se riesco a ritrovare l'allenamento per
> farla (è a dicembre).....
>
> Una precisazione su Corri la Vita prima di essere
> una corsa è una festa per raccogliere fondi per
> la lotta ai tumori in particolare femminili, ieri
> sono stati raccolti 430mila euro!! e c'è talmente
> tanta gente, non tutta corre, che comunque la
> partenza è difficile, 30mila persone in Piazza
> del Duomo ci stanno un po' strette.....ma è
> veramente bello!!
>
> Comunque sto meglio anche della spalla...se va
> tutto bene giovedi mattina faccio il mio giretto
> di 5km infrasettimanali....altrimenti questa
> settimana ci si riposa.....

[l.santa]

Auguroni Andrea!!!!

[Roberto Firenze]

Andreino mio, non ti posso lasciare un attimo che ti stonfi in terra e per di più di testa. Ma non ho parole. Comunque sei sempre una roccia, vorrei vedere e verificare se hai fatto la buca in terra con la fronte.
Roberto

[pluto16]

E anche il lunedì è quasi giunto al termine, na faticata leggere la favola alle piccole8-)

[RaffaeleBS]

Andrea...cosa non faresti per farti coccolare dalla tua dolce metà.
Auguri ed a presto ( sai perché e non tradirci)(:P)

[l.santa]

Buonanotte Piazza!

[sincal]

Buonanotte a tutti, longhi e curti:)...sopratutto al Mastro coloraio...Andrea..sarebbe ora che la smettessi di cadere..l'altra volta erano scale..e va beh..ci può stare ma adesso anche in piano!!!!...ti serve un tutor...Ceeeeek..l'anno prossimo prendilo per mano.:DX(..un abbraccio..Andrea:)

[Francis MI]

buona serata ragazzi, conclusa degnamente con partitella di calcio a 7 (anzi, a 9(:P)) con i giovani, e come al solito ho supplito con l'esperienza
al logorio della vita moderna....

auguroni ad Andrea, l'ho sempre detto che la corsa è pericolosa. anche io una volta spno,finito addosso ad un palo, ma giardavo la,ragazza di fianco a me, mica un uomo! de gustibus.... B)