in caso di necessità :)

[antonelloma]

da quasi un'anno ormai ho smesso di fumare, e non sapete che liberazione è stata per me! ho quasi 35 anni, e ho fumato ininterrottamente per 24 anni! si avete capito bene, già da 11 anni fumavo quasi un pacchetto al giorno, e gli ultimi anni ero arrivato quasi a due. la prima sigaretta l'ho fumata alla "bellezza" di soli 6 anni! perciò potete immaginare che per me si tratta di una nuova vita! non ho mai avuto i polmoni così liberi e il respiro così leggero, e il portafogli un po più pesante! non è stato facile, ho trovato l'aiuto in un libro, e tanta forza di volontà. sono ingrassato solo di un paio di chili, perchè con il metodo giusto non ci si butta sul cibo. perciò, chi avesse bisogno della mia esperienza, e vuole liberarsi dalla schiavitù del fumo mi contatti pure, sarò felicissimo di dare una mano.

[Luca 87]

Da Infermiere non posso che dirti bravissimo

[Elettriko]

Congratulazioni Antonello !!!!
Per smettere di fumare , l'ingrediente principale lo hanno in pochi , ed è la ferma volontà di smettere.
Se c'è quella si è già a metà dell'opera.
Per i fumatori da lungo tempo occorrono poi degli aiuti per vincere la dipendenza dalla nicotina , come i cerottini o l'agopuntutra , che sono però assolutamente inutili se non c'è la volontà.
Tu che metodo hai usato ?

[Gallo Pierluigi]

Bravo!!!!!!!!!!!!!!

[Senobarnard]

Bravo Antonello

Io ho tentato una marea di volte, purtroppo ci sono sempre ricascato.

Che metodo hai usato?

[Elettriko]

Andrea , per prima cosa devi volerlo fermamente. come ho già detto se c'è la volontà sei a metà strada.
Pensa poi alla salute , sia alla tua che a quella dei tuoi cari , ed alle conseguenze che questa dipendenza può causare.
Fatti anche un conto di cosa ti costa un anno di sigarette , e di quante belle cose potresti fare per te o per tuo figlio con quei soldi.
A questo punto prendi la tua decisione , e seguila fino in fondo, e se è il caso fatti aiutare....
Elimina dalla casa tutto quel che può invogliarti a fumare , e chiedi consiglio al tuo medico : ci sono vari metodi per aiutare chi vuole smettere...

Aggiungo alcune cose lette negli anni : (non prenderle come un insulto , è solo per sdrammatizzare...)

"Ho letto nel Reader's Digest che le sigarette fanno male. Così ho subito smesso di leggere il Reader's Digest (Anonimo)"

"La sigaretta è uno strumento di morte verso cui la neutralità non è possibile"

"Due piante di grande importanza ci sono giunte dall'America, una per il nostro profitto, l'altra per la nostra rovina. La pianta benemerita è la patata, la pianta maledetta è il tabacco (Alexander Von Humboldt, naturalista e geografo tedesco)".

"Riconosco che il fumo faccia male e do la mia parola che il giorno in cui mi si saprà indicare una sola virtù capace di far entrare ogni anno nelle casse dello Stato 120.000.000 di franchi, io farò tutto ciò che è in mio potere per proibire questo vizio orribile (Talleyrand, primo ministro francese)".

"La cosa più facile che io abbia mai fatto in vita mia e' smettere di fumare: dovrei ben saperlo, perché l'ho fatto un migliaio di volte. (Mark Twain)"

"Dai fumatori si può imparare la tolleranza. Mai un fumatore si e' lamentato di un non fumatore. (Sandro Pertini)"

"Comincia dalla prima sigaretta il lento suicidio dei coglioni"

"Cos'è una sigaretta ? Un tubetto di carta , pieno di tabacco , con un pezzetto di brace da un lato ed un imbecille dall'altra...."







In bocca al lupo !!!!

[antonelloma]

allora vi spiego. all'inizio ho provato come fanno tutti, cioè diminuire il numero di sigarette, ma è inutile, perchè sarebbe come fare sempre meno respiri e sperare di imparare a vivere senza respirare!poi ho provato con le caramelle alla nicotina, e devo dire che hanno avuto il loro effetto,in quanto ti fanno perdere il vizio della gestualità della sigaretta, ma non risolvono il problema della nicotina, e infatti ci sono ricascato un paio di volte. poi la mia compagna mi ha dato un libro che sicuramente molti di voi hanno sentito, dato che ha venduto milioni di copie; si chiama "è facile smettere di fumare se sai come fare". primo consiglio, come dice italo , bisogna avere la ASSOLUTA CONVINZIONE di smettere di fumare, e sei quasi a termine del lavoro! vi dico subito che non sono un'allocco , e che non mi suggestiona la lettura di un libro, ma il semplice scopo di questo libro è quello di farti vedere il fumo in maniera diversa! italo dice giusto quando elenca tutte le cose negative del fumo, ma non è quello l'approccio giusto! tutti noi sappiamo benissimo quanto male facciano le sigarette, e quanto ci costano, ma nonostante questo fumiamo ugualmente, e i soldini per comprarle li rimediamo sempre. la prima cosa da mettersi in testa è che liberarsi dal fumo non è un SACRIFICIO, ma una liberazione! la dipendenza da nicotina dura soltanto tre giorni, ve lo assicuro! dopo è solo questione di abitudine, come la sigaretta dopo pranzo o quella prima di andare a dormire. è la cosa più difficile da dimenticare, e tante volte mi viene voglia di fumare, ma è un pensiero che passa subito. se hai l'assoluta determinazione di smettere non hai bisogno di rimediare col cibo o le caramelle, perchè non devi sopperire ad una mancanza, perchè il fumo non è una necessità dell'organismo!come già detto, dopo tre /quattro giorni il corpo non sente più il bisogno di nicotina. bisogna pensare fortemente che non "stai PROVANDO a smettere di fumare", ma che "questa è l'ultima sigaretta che fumerò in tutta la mia vita", e vi consiglio, se vorrete leggere ed applicare quello che è scritto sul libro, di fumarvi l'ULTIMA sigaretta facendo grosse boccate, e pensare se VERAMENTE è buona e saporita come diciamo sempre, e vi renderete conto che il fumo è tutto tranne che buono! fatelo ragazzi, fatelo! non provateci, ma convincetevi che non fumerete mai più una sigaretta!
p.s. con questo metodo io ho continuato ad uscire e frequentare fumatori, restando vicino a loro anche quando fumavano, e non avendo il minimo desiderio.
ancora, per non spendere soldi inutilmente (pochi comunque) comprate, ma sopratutto leggete il libro SOLO con l'assoluta convinzione che alla fine del libro non sarete più fumatori, altrimenti è inutile, ve lo dico per esperienza, un paio di amici miei e la mia compagna non sono riusciti a finirlo perchè si instaura dentro un meccanismo subconscio che ti porta a pensare che se finisci il libro non fumerai poiù, e se non è quello che vuoi non finirai mai di leggerlo...
il libro io l'ho letto in tre ore circa, non è tanto lungo
buona fortuna a tutti e scusate la lunghezza,ma ne vale la pena!:)-D

[Senobarnard]

Grazie Italo e Antonello
Ci proverò nuovamente seguendo questa logica

Ciao

[Elettriko]

Senobarnard Scritto:
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> Grazie Italo e Antonello
> Ci proverò nuovamente seguendo questa logica

Ti auguro di cuore di riuscire.
Io non sono mai stato un grosso fumatore , fumavo poco (massimo 5 Camel ed un paio di sigarette "truccate" al giorno) ma vivevo a stretto contatto con delle vere e proprie "ciminiere" e quando ho deciso di smettere è stato piuttosto facile.
Per anni , come Antonello , sono riuscito a frequentare amici fumatori senza problemi , i problemi comincio ad averli ora.....
Da un anno a questa parte avverto la presenza di un fumatore a metri di distanza , ed il fastidio che ne ricevo è enorme.
Secondo il mio medico è segno che mi sono disintossicato completamente ( dopo oltre 15 anni ) e che il mio organismo ora percepisce di nuovo il fumo come un qualcosa di estraneo e dannoso.
Il lato positivo è che ora la voglia di fumare che di tanto in tanto si riaffacciava è definitivamente sparita.

[Francesca]

"Dai fumatori si può imparare la tolleranza. Mai un fumatore si e' lamentato di un non fumatore. (Sandro Pertini)"


ahhaha bellissima

Lo sapete che l'ultimo dipinto, quello dello scheletro con la sigaretta, è un dipinto di Van Gogh? L'ho visto dal vivo in Olanda ed è bellissimo! In quell'occasione conobbi anche il padre di questo forum, Huib.