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sono al giorno 5 ..mi sento gia' meglio , non voglio controllare la bilancia ,

come tutte le cose va' presa con moderazione , io poi che mangerei pizza tutti i giorni ....

al posto dei carboidrati si assume crusca di avena e poi proteine e verdure

viste le numerose richieste a chi interessa giro libro e ricette in pdf

datemi in privato la mail
( non ho controllato ma magari si trova anche sul web facilmente)

ciaooo

Io seguo la dieta "Halb Fressen". Per chi "mastica" il tedesco capirà. Per chi non lo conosce.....traduttore goog....(:P)

X(

Paolo... ma la Ducaz è una variante della Dukan.

Ciao
Marco

si certo è una variante perche' oltre alla dieta .devi fare molta ......attivita' fisica ..ma immagino tu non ne abbia bisogno !:D
ciao!

Bene bene, la dieta e le ricette ce le ho, da ieri so che, nonostante la palla finta, funziona ancora: a questo punto sono pronto per fare anch'io la dieta Ducaz. X(

(tu)B)-

paolobolz Scritto:
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> si certo è una variante perche' oltre alla dieta
> .devi fare molta ......attivita' fisica ..ma
> immagino tu non ne abbia bisogno !:D
> ciao!

Assolutamente no! B)-

Ciao
Marco

Ieri ho cominciato a leggerla...ho già perso almeno 20 grammi solo per la paura! B)

Anch'io ho letto qualcosa....niente pasta, pizza, matriciana, carbonara, frittura mista di pesce, pasticcio di cipolle e baccalà, parmigiana, lardo di colonnata, 'nduja, formaggi stagionati.....no, no, non è per me!!!!!!;)