Bravo Andrea, i miei complimenti.
Comunque io corro SOLO in piano e piccole salite.
I 5 km in quanto li fai? Io in 28 min.
firenze Scritto:
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> ...grazie a tutti più che altro per non avermi
> preso in giro per la caduta.....
>
> Cek se vuoi farla un altro anno sarei contento di
> averti ospite....il percorso, cambia tuti gli
> anni, ma in genere si snoda su strade stupende di
> Firenze
>
> Alfredo ultimamente ho sempre corso sui 10 km,
> sono in fase di allungamento, il mio partner ha
> avuto problemi ed abbiamo diminuito i percorsi,
> ieri la corsa era 14, 400 circa, ma il tempo è
> stato sballato dalla caduta, ai 10 ero a 72
> minuti e su un percorso misto con salite, non era
> male per me....direi che al momento mi sei
> comunque davanti ...del resto tu hai la 170HP, la
> mia è 107
...scherzi a parte in questo periodo
> riesco a stare sotto i 7 m/km solo sul piano e su
> brevissime distanze su percorsi misti con diversi
> km di salite sono contento quando sto su
> 7,50/7,40....ora in previsione di questa corsa non
> avevo più fatto percorsi interamente
> pianeggianti......ora riprenderemo ad alternare.
> E' qualche anno, da prima dell'operazione al
> cuore, che non faccio la Firenze-Fiesole-Firenze
> (una parte del percorso per chi ha seguito i
> campionati del mondo di ciclismo l'ha vista, era
> la salita di Fiesole), quella è veramente dura,
> chissà se riesco a ritrovare l'allenamento per
> farla (è a dicembre).....
>
> Una precisazione su Corri la Vita prima di essere
> una corsa è una festa per raccogliere fondi per
> la lotta ai tumori in particolare femminili, ieri
> sono stati raccolti 430mila euro!! e c'è talmente
> tanta gente, non tutta corre, che comunque la
> partenza è difficile, 30mila persone in Piazza
> del Duomo ci stanno un po' strette.....ma è
> veramente bello!!
>
> Comunque sto meglio anche della spalla...se va
> tutto bene giovedi mattina faccio il mio giretto
> di 5km infrasettimanali....altrimenti questa
> settimana ci si riposa.....